ЗОЖ

  Гепатит С – острое или хроническое инфекционное заболевание, поражающее печень, а иногда и другие органы – почки или щитовидную железу. 

К основным способам передачи вируса относятся: переливание не прошедших скрининг крови и продуктов крови, совместное использование инъекционного инструмента, передача от инфицированной матери ребенку (с общей частотой от 5% до 15%), а также попадание крови инфицированного на поврежденную кожу другого человека.

 - Занятия спортом

- Ходьба

- Водные процедуры: плавание, баня, ванна и даже душ

- Классическая или просто любимая музыка

- Ароматерапия, использование правильных цветов в пространстве

 Делимся советами Армана Темуряна, главного внештатного специалиста психиатра Минздрава Новгородской области, о том, как управлять эмоциями. Подробнее – в наших карточках.

До конца 2024 года бесплатно проверить свое здоровье могут все жители от 40 и старше, а также те, кому исполнилось 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет.

С 18 до 39 лет диспансеризацию проходят раз в три года, а с 40 лет - ежегодно.

По закону работодатель обязан предоставить оплачиваемый выходной на день для диспансеризации. Потратьте один рабочий день на себя – пройдите диспансеризацию. 

Примерно каждые две секунды у кого-нибудь в мире случается инсульт.

Основные симптомы:

- Нарушение речи

- Слабость в руке, ноге

- Появившаяся асимметрия лица

Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. А развитие всех неинфекционных заболеваний происходит постепенно и обусловлено определенными факторами риска. Узнаем у страховых представителей «СОГАЗ-Мед», как можно сохранить своё здоровье.

Выявить факторы развития болезней проще и дешевле, чем впоследствии диагностировать и вылечить уже развившееся заболевание – они могут быть обнаружены задолго до того, как появятся первые признаки недуга. Именно поэтому ранняя диагностика заболеваний и риска их развития и своевременная профилактика считаются во всем мире наиболее эффективным и экономически целесообразным подходом сохранения здоровья. 

  Во Всемирный день здорового питания напоминаем об основных ЗОЖ-правилах.

1. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Соотношение белков, жиров и углеводов – 1:1:4. Чтобы организм получал все необходимые вещества, продукты на столе должны быть из разных групп: мясо, рыба, яйца, молочные и кисломолочные, крупы, орехи, семена, бобовые. А также овощи, фрукты, ягоды, зелень – не менее 400 г в день.

Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.
Пройти диспансеризацию можно в г.Валдай в Валдайском многопрофильном медицинском центре ФГБУ СЗОНКЦ
им. Л.Г. Соколова ФМБА России по адресу ул.Песчаная, д.1/б.

Жителей Валдайского района приглашаем к участию во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», которое состоится 29 сентября 2024 года 
Предварительно необходимо зарегистрироваться на сайте: https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction/Reg10KSte...
Место встречи «Поляна сказок», начало в 11:00.
Маршрут: ул. Февральская > ул. Крупская > ул. Победы > к Нац. парку > ул. Белова > Плодозавод > ул. Лесная > ул. Тракторная > Архиерейский ручей» ул. Механизаторов > Стадион (2 круга).

Приглашаем жителей Валдайского района 21 сентября в 10:00 к участию во Всероссийском дне бега «Кросс нации - 2024», который пройдет по адресу Студгородок 9А, на стадионе.
Выдача нагрудных номеров и регистрация участников начнется с 10:00,
а уже с 11:00 начнутся забеги:
«Активное долголетие» женщины 55 лет + и мужчины 60 лет +;
1 км школьники 2015 г.р. – 2017 г.р.;
1 км. девочки и мальчики 2012 г.р. – 2014 г.р.;
1 км девушки и юноши 2006 г.р. – 2011 г.р.;
1 км женщины и мужчины 2005 г.р. и старше.

Минздрав России запустил портал, который поможет искренне полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия.

Takzdorovo.ru - официальный портал Минздрава России, где можно найти актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.

Подробная информация на сайте https://www.takzdorovo.ru

Дорогие жители, приглашаем вас 15 сентября присоединиться к Валдайскому полумарафону 2024 и стать участниками забега
Регистрация по ссылке:https://reg.o-time.ru/race/24518
Стартово - финишный городок будет располагаться на площади Свободы.

С 11 сентября 2024 года на базе врачебных амбулаторий и фельдшерско-акушерских пунктов Валдайского района будут работать мобильные диагностические комплексы.

Все жители Валдайского района, без предварительной записи в поликлинику, смогут пройти профилактические осмотры и диспансеризацию, сдать анализы крови, пройти флюорографическое и маммографическое исследование, задать интересующие вопросы специалистам. В состав врачебной бригады будут включены врачи-терапевты, кардиолог, эндокринолог. Исходя из потребности, дополнительно будут работать офтальмолог и онколог. Информацию о необходимости в консультациях собирают старшие фельдшера фельдшерско-акушерских пунктов.

Активных жителей приглашаем принять участие!
Для участия в соревнованиях необходимо собрать команду в категории:
- корпоративные команды 20-50 чел.;
- команды пенсионеров- 10-50 чел.;
- команды группы ЗОЖ 10-50 чел.;
- семейные команды от 5-ти чел.
Бесплатно скачать и зарегистрироваться в мобильном приложении «Человек идущий».

21 сентября 2024 года в городе Великий Новгород на Колмовской набережной пройдет региональный этап всероссийских соревнований "Кросс нации"
В настоящее время на едином портале государственных услуг (ЕПГУ) открыта регистрация на данное мероприятие через поиск по роботу «Максу».
Проходите регистрацию и до встречи на "Кроссе нации"!

Диспансеризация – это комплексное обследование здоровья пациента, в которое входит медицинский осмотр и дополнительные методы обследований.
Пройти диагностику состояния своего здоровья может каждый желающий от 18 лет. Для того чтобы сдать анализы и пройти обследования в ходе диспансеризации, не нужны поводы, жалобы и симптомы. Специалисты рекомендуют проходить процедуру один раз в год. Сделать это можно, обратившись в любое поликлиническое отделение, прикрепленное к адресу проживания.

  21 августа  жители «серебряного возраста», активно участвующие в культурной, спортивной, социальной жизни Валдайского района отправились в Боровичи в  поездку под общим названием «Едем в музей».

Посетили Музей истории города Боровичи и Боровичского края,
прогулялись по памятным местам, побывали в Свято-Духовом монастыре. Во второй половине дня познакомились с  музеем-усадьбой А.В.Суворова. Здесь внимание  приковал не только быт полководца, но и знаменитая панорама «Альпийский поход Суворова», созданная в 1952 году военными художниками.

  Как известно, зрение – это одно из пяти внешних чувств человека, органом которого является глаз. С помощью глаз человек анализирует мир вокруг и до 70% информации поступает к нему именно в процессе наблюдения и созерцания. Наши глаза воспринимают глубину, удаленность предметов, отмечают их передвижения.

Ухудшение зрения способно радикально изменить жизнь человека, ведь с утратой яркости восприятия мира он теряет и многие социальные возможности, испытывает физический и психологический дискомфорт.

Программа бесплатной диспансеризации — одна из важных составляющих нацпроекта «Здравоохранение».

Если вас пригласили на диспансеризацию, не упускайте эту возможность. Процедура может помочь выявить проблемы здоровья на ранних стадиях и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Пройти диспансеризацию можно в г.Валдай в Валдайском многопрофильном медицинском центре ФГБУ СЗОНКЦ им. Л.Г. Соколова ФМБА России по адресу ул.Песчаная, д.1/б.